Стрип-пластика – это весьма популярное направление фитнеса сегодня. Особенной популярностью оно пользуется у молодых девушек, желающих раскрыть в себе нечто новое. Однако многие склонны ошибочно полагать, что стрип-пластика – это нечто вульгарное и неэстетичное. Это не так. На самом деле, хотя стрип-пластика и является производной стриптиза, но отличия существенны. Стрип-пластика – танец чувственности, грациозности и любовной энергии, он не предполагает раздевания. Стрип-дэнс представляет собой выражение эмоций через пластику.

В последние несколько лет позиции лидера на рынке фитнес-услуг удерживает йога. Йога – древнейшая практика, которая включает в себя огромное количество различных направлений, целью которых является поддержание тела в хорошей физической форме. Сегодня йога широко применяется в качестве одной из методик эффективного похудения. Однако прежде чем начать рассмотрение вопроса похудения с помощью йоги, следует определить, какие направления данной практики известны на сегодняшний день.

Шейпинг представляет собой систему, включающую специальные упражнения,  питание и массаж. Основная цель шейпинга – это коррекция фигуры в заданной области. Шейпинг отлично подходит женщинам независимо от их возраста и уровня физической подготовки. Особенность данного вида тренировок заключается в индивидуальном подходе к каждому занимающемуся. Занятия шейпингом во избежание ошибок и неточностей лучше всего начинать в группе под руководством фитнес-тренера.

Плавание – это, несомненно, полезный вид физических упражнений. Плавая, мы не только совершенствуем свое тело, но и настраиваемся на позитивный лад эмоционально. Плавание в качества одного из видов фитнеса практикуется достаточно давно. Оно входит в раздел специальных фитнес-программ. Занятия плаванием идеально подходят людям, которые хотят поправить фигуру или сбросить пару-тройку лишних килограммов. Плавать могут все, молодые и пожилые люди, даже те, кому чрезмерный избыточный вес не позволяет заниматься другими видами физических упражнений.

Каких только видов фитнеса не изобрел человек в погоне за красивой подтянутой фигурой и новыми ощущениями. Одним из таких эмоциональных видов фитнеса является скалолазание. Причем не стоит путать альпинизм и скалолазание, хотя многие профессиональные скалолазы начинают именно на скалодроме.

Современному вечно занятому человеку достаточно тяжело находить время для занятий спортом. На работу уходит очень много времени, и не удивительно, ведь столько всего нужно успеть. Когда мы, наконец, попадаем домой, там нас ждет ворох нерешенных домашних проблем. Кто-то, конечно, научился справляться со всеми делами и находить время для занятий спортом. Но чаще всего мечты о стройной фигуре так и остаются мечтами, а занятия фитнесом откладываются сначала на завтра, потом на послезавтра, а затем и вовсе до лучших времен. Не нужно отчаиваться раньше времени, ведь заниматься фитнесом можно на рабочем месте.

Стресс, переутомления, депрессия – это то, что присутствует в жизни современного человека в огромном количестве. Негативные эмоции способны отрицательно сказываться на общем самочувствии, а если человек находится в состоянии депрессии всю свою жизнь, то, скорее всего, негативных последствий и проблем со здоровьем не избежать.  Психологи предупреждают: стресс опасен для здоровья, будьте осторожны! Но, как избавиться от стресса, когда он шагаем за нами по пятам?

Каждая женщина однажды задается вопросом, каким образом ей оставаться красивой и подтянутой, когда на нее всегда взваливается целый ворох проблем. Конечно, можно посещать бассейн, уделять время утренним пробежкам, ходить на аэробику. Но как быть дамам, у которых просто нет времени на эти, бесспорно, полезные для здоровья выходы в свет? Решение есть, и это фитнес дома. На первый взгляд может показаться, что такое мероприятие в домашней обстановке просто невозможно, но это не так. Главное – это научиться самоорганизации, планированию свободного времени и все получится.

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Однако за повседневными проблемами современная дама часто забывает о себе любимой, откладывая на потом поход в фитнес-клуб или покупку тренажера для домашнего фитнеса. Такое отношение к себе в корне неправильное, ведь женщина должна выглядеть бесподобно всегда, независимо от того домохозяйка она или бизнес-леди.

Йога – физические упражнения и практика медитации, которые способны помочь человеку избавиться от назойливых мыслей, усталости, стресса. Считается, что для занятий йогой обязательно нужно посещать специальные классы или работать с инструктором, однако сегодня такое понятие как домашняя йога плотно вошло в обиход. Йога дома позволяет достичь нужного эффекта расслабления и при этом не тратить лишнее время и деньги.