Стрип-пластика – это весьма популярное направление фитнеса сегодня. Особенной популярностью оно пользуется у молодых девушек, желающих раскрыть в себе нечто новое. Однако многие склонны ошибочно полагать, что стрип-пластика – это нечто вульгарное и неэстетичное. Это не так. На самом деле, хотя стрип-пластика и является производной стриптиза, но отличия существенны. Стрип-пластика – танец чувственности, грациозности и любовной энергии, он не предполагает раздевания. Стрип-дэнс представляет собой выражение эмоций через пластику.
В последние несколько лет позиции лидера на рынке фитнес-услуг удерживает йога. Йога – древнейшая практика, которая включает в себя огромное количество различных направлений, целью которых является поддержание тела в хорошей физической форме. Сегодня йога широко применяется в качестве одной из методик эффективного похудения. Однако прежде чем начать рассмотрение вопроса похудения с помощью йоги, следует определить, какие направления данной практики известны на сегодняшний день.
Шейпинг представляет собой систему, включающую специальные упражнения, питание и массаж. Основная цель шейпинга – это коррекция фигуры в заданной области. Шейпинг отлично подходит женщинам независимо от их возраста и уровня физической подготовки. Особенность данного вида тренировок заключается в индивидуальном подходе к каждому занимающемуся. Занятия шейпингом во избежание ошибок и неточностей лучше всего начинать в группе под руководством фитнес-тренера.
Плавание – это, несомненно, полезный вид физических упражнений. Плавая, мы не только совершенствуем свое тело, но и настраиваемся на позитивный лад эмоционально. Плавание в качества одного из видов фитнеса практикуется достаточно давно. Оно входит в раздел специальных фитнес-программ. Занятия плаванием идеально подходят людям, которые хотят поправить фигуру или сбросить пару-тройку лишних килограммов. Плавать могут все, молодые и пожилые люди, даже те, кому чрезмерный избыточный вес не позволяет заниматься другими видами физических упражнений.
Современному вечно занятому человеку достаточно тяжело находить время для занятий спортом. На работу уходит очень много времени, и не удивительно, ведь столько всего нужно успеть. Когда мы, наконец, попадаем домой, там нас ждет ворох нерешенных домашних проблем. Кто-то, конечно, научился справляться со всеми делами и находить время для занятий спортом. Но чаще всего мечты о стройной фигуре так и остаются мечтами, а занятия фитнесом откладываются сначала на завтра, потом на послезавтра, а затем и вовсе до лучших времен. Не нужно отчаиваться раньше времени, ведь заниматься фитнесом можно на рабочем месте.
Стресс, переутомления, депрессия – это то, что присутствует в жизни современного человека в огромном количестве. Негативные эмоции способны отрицательно сказываться на общем самочувствии, а если человек находится в состоянии депрессии всю свою жизнь, то, скорее всего, негативных последствий и проблем со здоровьем не избежать. Психологи предупреждают: стресс опасен для здоровья, будьте осторожны! Но, как избавиться от стресса, когда он шагаем за нами по пятам?
Каждая женщина однажды задается вопросом, каким образом ей оставаться красивой и подтянутой, когда на нее всегда взваливается целый ворох проблем. Конечно, можно посещать бассейн, уделять время утренним пробежкам, ходить на аэробику. Но как быть дамам, у которых просто нет времени на эти, бесспорно, полезные для здоровья выходы в свет? Решение есть, и это фитнес дома. На первый взгляд может показаться, что такое мероприятие в домашней обстановке просто невозможно, но это не так. Главное – это научиться самоорганизации, планированию свободного времени и все получится.
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Однако за повседневными проблемами современная дама часто забывает о себе любимой, откладывая на потом поход в фитнес-клуб или покупку тренажера для домашнего фитнеса. Такое отношение к себе в корне неправильное, ведь женщина должна выглядеть бесподобно всегда, независимо от того домохозяйка она или бизнес-леди.
Йога – физические упражнения и практика медитации, которые способны помочь человеку избавиться от назойливых мыслей, усталости, стресса. Считается, что для занятий йогой обязательно нужно посещать специальные классы или работать с инструктором, однако сегодня такое понятие как домашняя йога плотно вошло в обиход. Йога дома позволяет достичь нужного эффекта расслабления и при этом не тратить лишнее время и деньги.