В течение нескольких последних лет стал весьма популярен такой способ эффективного похудения как раздельное питание. Этот вариант питания для похудения построен на совместимости разных пищевых продуктов.
Такое понятие как фитнес не вызывает у современного человека ни малейшего удивления. Однако не каждый знает, что же скрывается за новомодным «фитнес». Считается, что фитнес как направление физической подготовки зародился в США в начале 70-х годов. На самом деле о фитнесе знали еще древние греки и римляне.
На сегодняшний день разработано и успешно применяется большое количество различных программ фитнес-тренировок. Каждая хороша по-своему. Однако делать выбор все же следует, основываясь на личных потребностях и целях, а не на советах подружек. Фитнес – неотъемлемая часть жизни современной женщины, которая желает быть неотразима. Однако существует и огромное количество мифов о фитнесе, в которых очень легко запутаться, особенно если в фитнесе Вы новичок. Давайте обсудим основные фитнес-мифы, развенчаем или подтвердим некоторые из них. Итак, начнем.
Тренажерный зал – это специальное помещение, оснащенное всем необходимым для проведения занятий, направленных на оздоровление, увеличение мышечной массы, сжигание лишнего жира. Время настало, вы, наконец, решили пойти в тренажерный зал, дабы сбросить лишний вес или просто ради сохранения хорошей физической формы. Прежде чем собирать сумку и отправляться на тренировку, нужно узнать, каким должен быть тренажерный зал, чтобы тренировки приносили вам максимум удовольствия и были эффективными.
Случается так, что женщина вроде и готова заняться своей фигурой, сбросить пару-тройку лишних килограммов, есть деньги на посещение спортзала, но до дела (до спортзала) так и не доходит. В чем причина? Часто причина – банальное стеснение. Женщина стесняется своей фигуры, боится быть высмеянной и все никак не решается пойти в спортзал.
Сегодня в своем желании похудеть быстро и эффективно женщина не остается один на один со своей проблемой. Существует огромное количество различных методик похудения, однако наиболее эффективными давно признаны физические упражнения и здоровое питание. Современный рынок спортивных товаров предлагает многообразие различных тренажеров, на которых можно эффективно заниматься как дома, так и фитнес-клубе.
Калории – главный враг большинства женщин. Но, как иначе, ведь калории являются обязательной составляющей пищи, без которой обычному человеку выжить довольно проблематично. Сжечь калории и побольше – мечта современных красавиц, которые никогда не утомятся следовать современным идеалам красоты. Ошибка всех желающих похудеть и стремящихся избавиться от калорий заключается в том, что они считают калории врагом №1. А на самом деле – не так страшны калории, как опасно отсутствие двигательной активности, которая по-прежнему является самым эффективным способом сжечь калории и похудеть.