Рыба – очень полезный продукт, который обладает превосходными диетическими свойствами. Рыбный белок отлично усваивается организмом. Кроме того, рыба – источник витаминов и микроэлементов. Так сложилось, что основу белковых диет составляют мясные, а о рыбе мы немного призабыли. Однако рыбная диета ничуть не уступает по эффективности мясной, а в некоторых случаях даже превосходит. Рыба является поставщиком жирных кислот Омега-3, которые в незначительном количестве содержатся в птице или говядине, зато в рыбе их очень много.

Сахар, как оказалось, может быть полезен! Скажем больше, он может составлять основу диеты для похудения. Так как на сегодняшний день проблема лишнего веса стоит очень остро, диетологи всего мира разрабатывают все новые и новые системы похудения. Есть стандартные диеты, есть диеты, основанные на снижение количества потребляемых белков, жиров или углеводов, с подсчетом калорий и другие. А есть необычные диеты, например, сахарная диета для похудения.

Одним из самых популярных способов похудения и очищения организма от шлаков является сырая диета. Она предполагает употребление в пищу продуктов без какой-либо тепловой обработки, т.е. сырыми. Причем сырая пища должна составлять ¾ всего дневного рациона.

Тыквенная диета одна из самых вкусных и полезных диет, а все потому, что тыква является рекордсменом по составу различных витаминов и очень приятная на вкус.

С приходом осени наш организм начинает тщательно готовиться к предстоящим зимним холодам, запускается процесс накопления подкожного жира. Процессы, происходящие в организме в холодную пору, вполне естественны, они призваны предотвратить потери энергии, помочь организму преодолеть зиму. Если именно это время вы выбрали для похудения, то следует ознакомиться с основными правилами зимней диеты. Подходящим вариантом диеты в зимний период для вас станет финская диета, основу которой составляют супы.

Чай является одним из самых популярных напитков в мире, а также неотъемлемой частью наших обедов, ужинов и завтраков. Он прекрасно утоляет жажду и чувство голода, а еще с его помощью можно похудеть!

Шоколад – это одно из самых любимых нами кондитерских изделий. Шоколад изготавливается из бобов какао с добавлением сахара. Самым полезным видом шоколада является черный шоколад (горький). Он содержит минимум калорий, но максимум витаминов.

Яблоки – это не только вкусные, но еще и очень полезные фрукты, которые помогают эффективно сбрасывать лишний вес. Сегодня нам известны многие диеты на основе яблок, в том числе и яблочные монодиеты.

Может ли диета быть сытной и при этом максимально эффективной? Может, если это яичная диета. Диета на куриных яйцах считается одной из самых эффективных диет. Она позволяет избавиться от 20 кг лишнего веса за 4 недели. Это традиционная продолжительность диеты, но есть и более щадящий вариант – это яичная диета на неделю, ее мы рассмотрим немного позже.

Диета, которая была придумана французским диетологом Пьером Дюканом, основана на употребление продуктов с небольшим содержанием углеводов.