Рыба – очень полезный продукт, который обладает превосходными диетическими свойствами. Рыбный белок отлично усваивается организмом. Кроме того, рыба – источник витаминов и микроэлементов. Так сложилось, что основу белковых диет составляют мясные, а о рыбе мы немного призабыли. Однако рыбная диета ничуть не уступает по эффективности мясной, а в некоторых случаях даже превосходит. Рыба является поставщиком жирных кислот Омега-3, которые в незначительном количестве содержатся в птице или говядине, зато в рыбе их очень много.
Сахар, как оказалось, может быть полезен! Скажем больше, он может составлять основу диеты для похудения. Так как на сегодняшний день проблема лишнего веса стоит очень остро, диетологи всего мира разрабатывают все новые и новые системы похудения. Есть стандартные диеты, есть диеты, основанные на снижение количества потребляемых белков, жиров или углеводов, с подсчетом калорий и другие. А есть необычные диеты, например, сахарная диета для похудения.
С приходом осени наш организм начинает тщательно готовиться к предстоящим зимним холодам, запускается процесс накопления подкожного жира. Процессы, происходящие в организме в холодную пору, вполне естественны, они призваны предотвратить потери энергии, помочь организму преодолеть зиму. Если именно это время вы выбрали для похудения, то следует ознакомиться с основными правилами зимней диеты. Подходящим вариантом диеты в зимний период для вас станет финская диета, основу которой составляют супы.
Может ли диета быть сытной и при этом максимально эффективной? Может, если это яичная диета. Диета на куриных яйцах считается одной из самых эффективных диет. Она позволяет избавиться от 20 кг лишнего веса за 4 недели. Это традиционная продолжительность диеты, но есть и более щадящий вариант – это яичная диета на неделю, ее мы рассмотрим немного позже.