загрузка...

Крем-суп - это легкое и красивое блюдо в любом варианте исполнения.

Картофель – второй хлеб. Да, это утверждение вполне применимо и к низкокалорийному питанию. Есть множество низкокалорийных рецептов супов, из картофеля, один из таких мы представим Вам сегодня – картофельный суп-пюре с зеленым луком. Калорийность одной порции такого супчика составляет всего 105 ккал.

Щи – очень полезный суп, которым приятно утолить голод.

Рыба – это продукт, который довольно часто можно встретить в основе низкокалорийного меню. Калорийность одной порции оставляет 184,4 ккал.

Существует огромное количество рецептов оладьей. Но у всех у них есть нечто общее – способ приготовления. Кто бы мог подумать, что и оладьи могут быть низкокалорийными, если это оладьи из моркови с овсянкой. Калорийность одной порции этого лакомства составляет всего 235,9 ккал.

Печень – чрезвычайно полезный продукт, на ее основе существует огромное количество различных блюд, в том числе и низкокалорийных. Например, печень нежная - рецепт которой мы предложим вам сегодня, содержит всего 249 ккал на одну порцию (154,7г).

И для людей желающих похудеть, и просто для любителей вкусной и здоровой пищи, диетологи рекомендуют при выборе мяса предпочтение отдавать низкокалорийному филе курицы или индейки.

Голубцы – отличное блюдо, которое легко приготовить. Причем низкокалорийные голубцы -вполне реальное блюдо, для их приготовления достаточно мясо заменить грибами. Калорийность таких голубцов намного ниже по сравнению с обычными.

Шницель из перца – это что-то новенькое! Калорийность такого шницеля составляет всего 145 ккал на одну порцию. Попробуйте, Вы убедитесь, что это вполне съестное и даже вкусное блюдо.

Овощные котлеты станут отличным дополнением к мясному гарниру.