Практически все специалисты в области правильного питания рекомендуют большую часть тарелки наполнять овощами, причем сырыми, ведь в них сосредоточены целые кладези витаминов.

Рисовая лапша – отличный продукт, если хочется внести разнообразие в диету. Она содержит в себе все полезные свойства риса и клетчатку и очень необычно выглядит.

Летом очень популярны низкокалорийные салаты из свежих овощей, однако, для разнообразия можно приготовить салат и из овощей приготовленных на гриле.

Суп – главная  составляющая дневного рациона. Поэтому и к его приготовлению следует отнестись серьезно. Пикантный овощной суп – низкокалорийное первое блюдо, которое непременно придется Вам по вкусу.

Куриный суп с фасолью – легкий и полезный супчик, который станет незаменимым компонентов Вашего низкокалорийного меню.

Грибной суп с перловкой – отличный низкокалорийный супчик, в основе которого находится весьма полезная крупа, перловка. Попробуйте, Вам обязательно понравится. Калорийность одной порции 156 ккал.

Существует особая диета, которая основана на употреблении специально приготовленного супа из сельдерея. Этот суп называется сельдереевым, или боннским.

В жаркий летний день, когда и думать не хочется о тяжелой горячей пище, идеальным блюдом для обеда или ужина станет холодный крем-суп.

Холодный суп Гаспачо – превосходная альтернатива окрошке, щавелевому супу и свекольнику на летнем столе.

Суп пикантный из моллюсков – идеальное низкокалорийное блюдо для любителей рыбки и морепродуктов. Этот супчик содержит всего 106 ккал, на проверку оказывается очень вкусным.