#
загрузка...

В жаркий летний день, когда и думать не хочется о тяжелой горячей пище, идеальным блюдом для обеда или ужина станет холодный крем-суп.

Холодный суп Гаспачо – превосходная альтернатива окрошке, щавелевому супу и свекольнику на летнем столе.

Суп пикантный из моллюсков – идеальное низкокалорийное блюдо для любителей рыбки и морепродуктов. Этот супчик содержит всего 106 ккал, на проверку оказывается очень вкусным.

Крем-суп - это легкое и красивое блюдо в любом варианте исполнения.

Картофель – второй хлеб. Да, это утверждение вполне применимо и к низкокалорийному питанию. Есть множество низкокалорийных рецептов супов, из картофеля, один из таких мы представим Вам сегодня – картофельный суп-пюре с зеленым луком. Калорийность одной порции такого супчика составляет всего 105 ккал.

Щи – очень полезный суп, которым приятно утолить голод.

Рыба – это продукт, который довольно часто можно встретить в основе низкокалорийного меню. Калорийность одной порции оставляет 184,4 ккал.

Существует огромное количество рецептов оладьей. Но у всех у них есть нечто общее – способ приготовления. Кто бы мог подумать, что и оладьи могут быть низкокалорийными, если это оладьи из моркови с овсянкой. Калорийность одной порции этого лакомства составляет всего 235,9 ккал.

Печень – чрезвычайно полезный продукт, на ее основе существует огромное количество различных блюд, в том числе и низкокалорийных. Например, печень нежная - рецепт которой мы предложим вам сегодня, содержит всего 249 ккал на одну порцию (154,7г).

И для людей желающих похудеть, и просто для любителей вкусной и здоровой пищи, диетологи рекомендуют при выборе мяса предпочтение отдавать низкокалорийному филе курицы или индейки.