Сливочный капустный салат

загрузка...

Сливочный капустный салат

Сливочный капустный салат – еще один рецепт низкокалорийного салата, который можно включить в рацион худеющего человека. Калорийность этого капустного салатика составляет всего 68,1 ккал на одну порцию.

Сливочный капустный салат: основные ингредиенты

-вода – 1 ст.л;
-сок лимона – 2 ч.л;
-Дижонская горчица – 2 ст.л.
-майонез низкокалорийный – 2 ст.л;
-йогурт обезжиренный – 0,5 стакана;
-капуста – 1 кочан;
-семена укропа – 0,5ч.л;
-красный репчатый лук – 1шт;
-морковь – 2 шт;
-соль, перец – по вкусу.

Данное количество ингредиентов берется из расчета на 6 порций салата.

Сливочный капустный салат: рецепт приготовления

Капусту мелко нашинковать, лук мелко порезать, морковь натереть на терке. Взбить в отдельной миске йогурт, горчицу, воду, майонез и лимонный сок. В салатник выложить овощи, семена укропа, добавить заправку, добавить специи по вкусу. Не забудьте хорошенько перемешать салатик.

Салат можно поставить в холодильник настояться, его вкус будет великолепен и на следующий день.

Сливочный салат с капустой готов! Приятного аппетита.


Оставить комментарий