загрузка...

Шоколадная диета

загрузка...

шоколадная диетаШоколад – это одно из самых любимых нами кондитерских изделий. Шоколад изготавливается из бобов какао с добавлением сахара. Самым полезным видом шоколада является черный шоколад (горький). Он содержит минимум калорий, но максимум витаминов.

Большинство женщин по своей натуре сладкоежки. Женщины любят сладости! Как это объяснить? Никак, просто принять и понять. Наверняка каждая любительница сладенького когда-нибудь задавалась вопросом «Можно ли похудеть с помощью шоколада?». Оказывается – можно. Поможет в этом шоколадная диета. Как вы уже поняли, основным компонентом данной диеты является шоколад. Для шоколадной диеты подойдет любой шоколад, ну лучше всего остановиться на горьком лакомстве. Но на всякий случай представим список калорийности шоколада различных сортов.

Калорийность шоколада:

Молочный шоколад – 554 ккал.
Белый шоколад – 541 ккал.
Черный шоколад – 539 ккал.

Шоколадная диета: меню



Меню шоколадной диеты для похудения рассчитано на 5-7 дней, в течение этого времени нужно питаться исключительно шоколадом или шоколадными батончиками. Однако следует учитывать, что шоколадная диета – жесткая монодиета, то есть в основе всего один продукт. Поэтому относиться к ней нужно с осторожностью, обязательно проконсультироваться с врачом на предмет того, нет ли у Вас противопоказаний к столь жестким методам похудения.

Шоколадная диета для похудения на 1 день



Рекомендуется сначала попробовать подходит ли Вам шоколадная диета, для этого достаточно устроить себе один разгрузочный день на шоколаде. Меню шоколадной диеты для похудения на 1 день абсолютно идентично меню на неделю. В течение суток можно съедать 80-90 г шоколада, желательно черного. Можно разделить дневную норму на несколько приемов или съесть все одним махом – Ваше дело. Шоколадная диета предусматривает наличие еще одного компонента в своей основе – черный кофе без сахара.

шоколадная диета для похуденияЕсли разделить шоколадное меню на три приема пищи, то выйдет:

    Завтрак – 30 г горького шоколада, кофе.
    Обед – 30 г шоколада, кофе.
    Ужин – 30 г шоколада, кофе.

Шоколад и кофе - не только вкуснейшие продукты афродизиаки. За один день шоколадной диеты для похудения удается скинуть 1-2 кило, это не так много, но зато безопасно. Если хотите сбросить до 7 кг лишнего веса, то готовьтесь к шоколадной диете на неделю, но будьте аккуратны.

Шоколадная диета для похудения: ограничения



Шоколадная диета – безусловно, очень вкусная диета. Но она довольно жесткая, поэтому предусматривает ряд ограничений.

Запрещены полностью: соль, сахар, алкоголь, овощи, фрукты.

Потребление ограниченно: сок, газированная вода, напитки.
Разрешает: пить воду или зеленый чай, но по прошествии трех часов после приема пищи, то есть шоколада с кофе.

Шоколадная диета: особенности



В течение дня нужно выпивать не менее 1,2 литра воды, желательно больше. Это требования характерно для всех диет, исключающих соль. Жидкость можно принимать по истечению трех часов с момента последнего приема пищи.

Шоколадную диету для похудения можно повторять, но не ранее чем через месяц. Диета на шоколаде предполагает произвольный режим питания, это значит, что есть шоколадки и пить кофе можно, когда Вам удобно.

Шоколадная диета весьма популярна среди отечественных звезд эстрады, в свое время на ней худела Алсу, причем вполне эффективно.

Вкусная шоколадная диета – отличный способ избавиться от лишних килограммов и улучшить настроение, ведь ничто так не радует, как шоколадка.

Если шоколадная диета Вам понравилась, то попробуйте ее в действии.

Если шоколадная диета кажется вам слишком строгой, мы предлагаем попробовать более щадящий вариант - это мясная диета.


Оставить комментарий