Клубничная диета: сексуальная ягода победит лишний вес

загрузка...

Клубничная диета: сексуальная ягода победит лишний вес

клубничная диетаЕще наши предки знали о полезных свойствах этой ягоды. Ее использовали в качестве главного ингредиента, входящего в состав любовного зелья. Эта ягода – клубника. Клубника и сегодня пользуется высокой популярностью и как в прежние времена дает женщинам возможность привлекать и влюблять в себя представителей противоположного пола. Клубника является основным ингредиентом одной из самых эффективных диет для похудения – клубничная диета. Это отличная диета для летнего сезона.

Кроме чудодейственного похудения клубника способна укрепить Ваш организм. Клубничная диета для похудения используется многими голливудскими звездами, 3 дня в месяц они кушают исключительно клубнику, эффект, как говорится, на лицо. 

Клубничная диета: чем полезна клубника

В клубнике в большом количестве содержится витамин С. Кроме того, кушая клубнику, Вы обогащаете свой организм фолиевой кислотой, которая очень полезна для женщин. Горсточка клубники в день позволит укрепить иммунитет и стенки сосудов. Клубника обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Ягода помогает людям с расстройствами сна и проблемами кожи. В состав клубники входят дубильные вещества, которые эффективны  в борьбе с проблемами десен.

Клубничная диета для похудения: варианты меню

клубничная диета для похуденияСтандартное меню клубничной диеты рассчитано на 4 дня. На каждый день Вам понадобится около 800 гр клубники. Клубника по праву считается одной из самых вкусных ягод, но при этом содержание сахара в ней минимально, что является залогом ее полезности и эффективности. Клубничная диета для похудения предполагает запрет на следующие продукты: сладости, кондитерские изделия, хлеб можно кушать, но его количество следует ограничить, снизить количество соли.

Клубничная диета – день первый

Завтрак: клубничный салат. Для его приготовления Вам понадобятся следующие составляющие: клубника (1стакан), зеленое яблоко (1шт), обезжиренный 1% кефир (1стакан), мед (1 ст.л). Все компоненты перемешать.

Обед: клубничный салат. Для приготовления понадобятся: клубника (1 стакан), отварная курица (50гр), сок половины лимона, грецкий орех, растительное масло (1 ч.л), любая зелень по вкусу.

Полдник: 1 стакан клубники с тостом из ржаного хлеба.

Ужин: клубничный салат. Для приготовления нужны следующие составляющие: картофель (100гр), клубника (1 стакан), небольшая луковица, кефир (0,5 стакана), обезжиренный творог (50гр), сок половины лимона.

Клубничная диета – день второй

Завтрак№1: стакан клубники и тост из ржаного хлеба.
Затврак№2: перетертая клубника (1стакан), обезжиренный кефир (1 стакан). В полученную смесь сахара не добавлять.
Обед: блинчики с начинкой из перетертой клубники без сахара (3шт).
Ужин: клубника (1стакан), капуста (100гр), заправить 1 ч.л растительного масла.

Клубничная диета – день третий

Завтрак: клубника (1 стакан), сухарик из ржаного хлеба.
Обед: дыня (200гр), клубника (1 стакан), полбанана.
Полдник: клубника (1стакан), тост.
Ужин: картофель (70гр), морковь(70гр), капуста(70гр), все составляющие отварить на пару, перед сном (за 2 часа) скушать еще стакан клубники.

Клубничная диета – день четвертый

Завтрак: клубника (1 стакан), сыр твердых сортов (50гр).
Обед: клубничный салат. Ингредиенты: отварная рыба (100гр), небольшая луковица, стакан клубники, листья салата, заправка – 1 ч.л. растительного масла.
Ужин: салат из капусты и клубники – свежая капуста (100гр), клубника (1стакан), чайная ложка растительного масла.

Не стоит сомневаться, клубничная диета для похудения – самая быстрая диета. Эффект от нее заметен уже на 1-2 день. Клубничная диета позволяет за короткий промежуток времени (3-4 дня) сбросить 3-4 кг лишнего веса.


Оставить комментарий