Близнецам при соблюдении диеты лучше использовать 6 разовое питание, причем к каждому приему пищи стоит добавить большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести приемов пищи должен содержать примерно 200 ккал.
Основные опасности для Близнецов заключаются в следующем: большинству представителей этого знака просто необходимо что-то жевать. Ваш рот не закрывается, хотя Вы не разговариваете, вы постоянно что-то жуете: орешки, печенье, остатки ужина, все идет в ход, а точнее, в рот.
Недостатки близнецов: обычно у Близнецов достаточно крупные толстые предплечья, которые существенно портят стройную фигуру. Вы никак не можете обуздать себя и победить свою лень, вместо того чтобы поплавать, Вы просто лежите на солнышке.
Диета Близнецов
Из представленных наименований блюд рекомендуется выбрать 6, которые Вам по вкусу.
Тосты: хлеб с отрубями (2 ломтика), к тосту добавить одно из следующих дополнений:
1 – тертый эдамский сыр (25 гр), помидоры запеченные;
2 – вареная фасоль (25 гр), спагетти, кресс-салат, яйцо, вареное «в мешочек»;
3 – банан, перетертый в мякоть, две столовые ложки йогурта.
Мясные и рыбные закуски:
Нежирное мясо (75г), рыба-гриль (150г) + две столовые ложки вареного риса, капуста, сельдерей, стручки зеленой фасоли.
Закуски из картофеля в мундире:
Размытый картофель – 200 г + одна из добавок:
1 – домашний сыр (3 ст.л);
2 – вареная фасоль (2 ст.л.);
3 – натуральный йогурт (2 ст.л.) + 6 г тертого сыра.
Закуски фруктовые:
1 – яблоко, апельсин, банан (можно приготовить салат из этих трех составляющих);
2 – несладкие хлопья (25г) плюс нарезанная ломтиками груша;
3 – полдыни, малина (100г), сухой бисквит.