Как научить ребенка плавать

загрузка...

Плавание оказывает прекрасное общеукрепляющее действие на весь организм ребенка, развиваются мышцы спины, рук, брюшного пресса. Считается, что плавать малыши умеют прямо с рождения, ведь все 9-ть месяцев своего развития ребенок проводит в водной среде. Но если заложенный от природы навык не будет подкрепляться, развиваться и совершенствоваться уже к 3-3,5 месяцам он просто уходит на нет. Ответ на вопрос «как научить ребенка плавать» можно начинать искать после 3-х недель, когда заживет пупочная ранка. Занятия ни в коем случае не должны проходить в речке, озере и даже море, для этих целей на данном этапе лучше всего подойдет домашняя ванна.

Столь раннее начало обучения плаванию имеет свое веское основание, так как в первые месяцы жизни ребенок не испытывает страха воды, а в более старшем возрасте этот страх появляется и процесс обучения становится существенно сложнее. Поэтому старайтесь начать обучение плаванию как можно раньше. Конечно же, не ждите, что малыш поплывет как взрослый, в таком раннем возрасте плавание – тренировка определенных групп мышц.

Как научить ребенка плавать? Вот он главный вопрос, который беспокоит родителей в данный период.   Родителю на этом этапе важно научиться держать малыша одной рукой. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок расслаблено лежал на спинке, водичка будет покрывать ушки, но не пугайтесь, поддерживайте только головку, а тельце малыша пусть свободно плавает.

В том возрасте, когда ребенок осознает что такое плавание, есть два пути обучения – отдать чадо в бассейн либо же стараться собственными силами обучить его этому полезному занятию. В бассейне с ним будет заниматься квалифицированный специалист, но так как там занимаются в основном группами, вероятность того что вашему ребенку будет уделено достаточно внимания очень мала, к тому же ребенок испытывает больше доверия к собственным родителям. Поэтому нет ничего лучше, чем самим научить детей плавать.

Как научить ребенка плавать: тренируемся вместе


Итак, первые тренировки по плаванию необходимо начинать с дыхания. Первым делом ребенка необходимо научить делать вдох и выдох, а также задерживать дыхание в воде. Специально для этого есть ряд упражнений.

Упражнение 1. В ванну с водой положите плавающие игрушки, а затем вместе с ребенком, дуя на них, старайтесь прибить их наперегонки к противоположной стороне.
Упражнение 2. Налейте в ванну воды, затем попросите ребенка сделать глубокий вдох и задержать на несколько секунд дыхание, после чего опустить голову в воду и выдохнуть ртом и носом.
Упражнение 3. Прекрасным средством для тренировки дыхания является ныряние. Но для многих детей это непреодолимый страх, тем более, если это необходимо делать еще и с открытыми глазами. Чтобы побороть страхи, разбросайте на дне ванной его любимые или даже еще новые игрушки и попросите малыша достать их, ныряя при этом. Такое интересное и увлекательное занятие, наверняка отодвинет на второй план все страхи. Главное, перед началом «погружений» предупредите ребенка, что каждый раз, перед тем как нырнуть, необходимо набрать полные легкие воздуха и ни в коем случае не дышать под водой, а сделать выдох уже после того, как он вынырнет. Если все такие случилось так, что ребенок нахлебался воды, дайте ему время откашляться, не стоит совершать каких-либо кардинальных действий, если вы не хотите напугать малыша и отбить на долгие годы желание нырять и плавать.

После того, как вы освоите правильное дыхание в воде, следует приступать к практическим занятиям по плаванию.

Как научить ребенка плавать: практические занятия


Упражнение 1. Ребенок приседает под воду и обхватывает руками колени. Дальнейшая его задача всплыть как поплавок.
Упражнение 2. Малышу необходимо погрузиться под воду, при этом предварительно сделав глубокий вдох, а затем выпрыгнуть максимально высоко и сделать выдох.
Упражнение 3.   Для его выполнения понадобится надувной мяч, ребенок должен обхватить его руками, расслабиться, лечь на воду и плыть, работая ножками.
Как научить ребенка плавать – вопрос несложный, если делать все правильно и с любовью!


Оставить комментарий