загрузка...

Как избавиться от стресса и усталости: домашнее SPA

загрузка...

Стресс и связанная с этим явлением постоянная усталость существенно ухудшают качество жизни современного человека. Стресс преследует нас повсюду: дома, на работе, в транспорте, на улице. Словом, негатива хватает.

домашнее spaСтресс – довольно опасное для здоровья явление. Именно стресс является наиболее частой причиной смерти. Чтобы жить долго и счастливо, Вы должны научиться расслабляться. Одним из способов полноценного расслабления и отдыха для современной женщины является SPA. Не секрет, что СПА – довольно дорогое удовольствие, позволить себе которое может далеко не каждая женщина. Однако чтобы получить долгожданное наслаждение и полноценно расслабиться, совершенно не обязательно идти в дорогой SPA-центр, spa в домашних условиях – это реально. Праздник для души и тела можно устроить, не выходя из дома. Как? Все очень просто.

Немного истории SPA



Термин SPA является аббревиатурой от "Sanitas pro Aqua", что дословно переводится как «Лечение через воду». СПА было известно еще со времен Римской Империи, когда привилегированные особы использовали термальные ванны с целью исцеления от недугов.  SPA существует много веков, за это время данная процедура вобрала в себя целый комплекс мероприятий с применением воды, лечебной грязи, водорослей, солей. Современное домашнее spa – массаж, пилинг, обертывания, маска, расслабляющая ванна. Неотъемлемой частью СПА являются и такие понятия, как стоун, талассо, арома, винотерапия.

SPA в домашних условиях



Домашнее spa – это вполне реально и совсем не сложно. Однако для того чтобы «релакс» получился полноценным, нужно подготовиться.

Подготовка к spa в домашних условиях включает:
•    отключить мобильный телефон и иные средства связи;
•    отправить погулять всех домочадцев;
•    хорошо выспаться;
•    за час до планируемого СПА нужно хорошо покушать.

Кроме того, для проведения spa в домашних условиях Вам понадобятся: расслабляющая музыка, свечи для создания приятной атмосферы, ароматические масла, средства для обертывания, маска и скраб для лица, наполнитель для ванной, специальные средства для рук и ног, чай, минеральная вода, бокал вина.

Домашнее spa: составляющие



spa в домашних условияхЕсли у Вас достаточно времени, тогда домашнее spa лучше провести комплексом процедур. Начать лучше всего с одной из самых любимых женщинами процедур – принятия ванны. В качестве наполнителя для ванны можно выбрать морскую соль, добавить ароматических эфирных масел. Оптимальная температура воды не должна быть ниже 43 0С. Если Вы не любительница горячих ванн или имеются какие-либо проблемы со здоровьем, температуру воды можно снизить до температуры тела (36,60С).

Следующий этап пилинг или скрабирование. Удаление ороговевших частичек кожи с помощью скраба позволяет значительно улучшить ее общее состояние. Скраб наносится на влажную кожу, для равномерного распределения можно использовать мочалку из люфы. Состав для пилинга наносят легкими круговыми движениями, двигаться нужно от стоп вверх, смывают скраб теплой водой.

Еще одним обязательным этапом, который включает домашнее spa, является обертывание. Правда для его проведения Вам потребуется помощь. Для обертывания могут использоваться различные смеси, например: смесь из морской соли, фруктовая, шоколадная смесь. После нанесения состава тело нужно замотать в простынь или специальную пленку для обертывания, укрыться одеялом и полежать так в течение 20 минут. Очевидно, что проделать все эти манипуляции в одиночку будет довольно проблематично, поэтому дома рекомендуется оставить Вашего молодого человека (мужа) или пригласить подругу.

Дополнить комплекс мероприятий под названием домашнее spa можно, сделав маску для лица и области декольте. На заключительном этапе домашнего СПА рекомендуется принять теплый душ, выпить чашечку зеленого чая, обернуться одеялом и просто отдохнуть.


Оставить комментарий