Варикозное расширение вен или варикоз сегодня является довольно распространенным заболеванием, которое касается не только женщин, но и мужчин. Однако прекрасная половина все же более уязвима перед варикозом. Так что же такое варикоз и как с ним бороться? Варикоз ног вызван заболеванием сосудов всего организма. Его характерной особенностью является появление узелков в стенках сосудов, которые образуются из-за нарушения в работе клапанного аппарата. Причин варикоза ног множество. Сюда следует отнести и плохую наследственность, и стоячую работу. Неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья могут такие факторы, как беременность, менструация, привычка сидеть, закинув одну ногу на другую.
К факторам, из-за которых риск возникновения вирикозного заболевания повышается в разы, можно отнести: злоупотребление алкоголем и курением, эндокринные заболевания, заболевания печени, травмы. Возможных рисков множество, поэтому каждая женщин просто обязана знать основные меры профилактики варикоза.
Профилактика варикоза
В основе профилактики варикозного расширения вен лежит в первую очередь отказ от вредных привычек, курение, алкоголь, а также переедание нужно полностью исключить из своей жизни. Кроме того, нужно усилить контроль над состоянием ног, если у Вас стоячая работа. Когда нет возможности походить или подвигаться, во избежание развития варикозного расширения, попробуйте хотя бы просто поочередно переносить вес тела с одной ноги на другую. Варикоз ног обычно, как и все коварные болезни, подкрадывается незаметно, однако есть ряд характерных признаков, которые помогут распознать заболевание и не дать ему шансов на развитие.
Признаки опасности
Основная профилактика варикоза – это выявление первых симптомов и предотвращение развития болезни. Среди наиболее распространенных симптомов варикоза ног выделяют следующие:
• Отечность ног, боли при обычной нагрузке, тяжесть.
• Появление сосудистых звездочек, быстрая утомляемость нижних конечностей.
• Судороги, нарушение чувствительности, появление кровоизлияний, синяков.
Если Вы заметили у себя какие-либо из перечисленных симптомов, возможно, это варикоз ног. Варикозная болезнь довольно коварна и опасна, поэтому заниматься самолечением или вообще не обращать внимания на явные симптомы может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни. Варикоз ног лечится медикаментозно, за помощью в подборе лекарств нужно обратиться к врачу, пройти комплексную терапию.
Однако тем, кого варикоз ног еще не коснулся, также следует быть на чеку, и выполнять профилактические мероприятия. Отличная профилактика варикоза – специальная гимнастика для вен.
Гимнастика против варикоза
Существует ошибочное мнение, что варикоз – проблема людей, которые много времени проводят на ногах, много двигаются. Движение – жизнь, движение – профилактика, в том числе варикозного расширения вен.Есть несколько упражнений, которые легко выполнять и дома, и в офисе. Лёгкие упражнения позволят навсегда забыть о боле в ногах и больных венах.
Самым простым и эффективным упражнением, позволяющим предупредить развитие варикоза, является «велосипед». Нужно лечь на спину и крутить воображаемые педали, время нужно постепенно увеличивать, начиная от 2 минут.
Второе и не менее полезное упражнение – поднятие на носочки. Нужно подниматься на носочки и опускаться, повторить упражнение 10-15 раз.
Третье – шаги на месте. Выполняя данное упражнение, нужно следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола.
Четвертое – носком ноги нужно писать в воздухе цифры или буквы. Выполнять его легко, не покидая рабочего места.